Magali passait trop de temps sur son smartphone, disait-elle, elle n'était plus dans le moment présent mais happée par les réseaux sociaux. Après un coaching personnalisé elle se sent plus libre.
En télétravail, on travaille davantage, on est moins productif et on est plus insatisfait.e, voire stressé.e et à la limite du burn out. Surtout les parents de jeunes enfants.
Travailler, se détendre, apprendre, étudier, communiquer, faire du sport… Nous faisons tout à travers nos outils numériques. Smartphone, tablette, ordinateur. Du matin au soir.
Ces 3 habitudes peuvent grandement améliorer votre santé (mentale et physique), vos relations, votre sommeil, votre concentration, votre productivité. En bref, votre qualité de vie.
Vous voulez savoir si vous êtes accro à votre smarphone... un peu, beaucoup, passionnément, pas du tout ? Faites le test, en moins de trois minutes, vous saurez où vous en êtes.
