Yoga restauratif - Atelier thématique "Anti-déprime"

Les jours raccourcissent, il fait frisquet, on se sent ralentir. Le changement de saison peut impliquer des changements dans notre état général : une baisse d’énergie, des sautes d’humeur, un manque d’entrain, une irritabilité, un sentiment de tristesse, une sensation de léthargie, de somnolence, etc.

C’est un moment tout indiqué pour prendre le temps d’une pause.

Je vous propose cette séquence de yoga restauratif particulièrement adaptée en cas de baisse d’énergie. Elle vous permettra de vous relaxer, de libérer les tensions physiques, émotionnelles, mentales qui ont pu s’emmagasiner dans le corps. Elle permet de gérer les états dépressifs et la léthargie.

Et en plus, c’est un délicieux moment de cocooning.