L'offre
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Sensibilisation à l'hyperconnexion
Notre capacité d'attention, de concentration, notre empathie, notre créativité sont des ressources précieuses pour notre bien-être et le vivre ensemble. Or elle sont souvent court-circuitées par les outils numériques.
J'interviens auprès de différents publics (entreprises, associations, scolaire) sous la forme d'ateliers, de webinaires, d'actions de sensibilisation comme des challenges. Mais aussi :
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création de contenus informatifs : articles, guides, ressources
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coaching individuel, d'équipe
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team building, séminaires, retraites.
2
Yoga
restauratif
Dans une société où l’action et la performance sont à l’honneur, le yoga restauratif est une invitation à se détendre et à se laisser porter : "Une relaxation active qui utilise des accessoires pour créer des postures faciles et confortables facilitant la relaxation et la santé". Développé par Judith Hanson Lasater, le yoga restauratif (restorative yoga) permet de libérer les tensions physiques, mentales, émotionnelles et de se régénérer en profondeur. Accessible à tout.e.s, il a de nombreux bienfaits :
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équilibre le système nerveux
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booste l’immunité
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réduit douleurs musculaires, articulaires, etc.
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permet de gérer le stress et l’anxiété, de mieux dormir
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stimule la créativité et l’intuition, etc.
3
Massage
thaï
Le massage thaï des éléments crée un contact bienveillant et du mouvement dans les zones bloquées pour redonner au corps ce dont il a besoin. Le corps est amené à se détendre et relâcher les tensions via des points de pressions, des étirements et des mouvements berçants.
Le massage est comme une danse entre le donneur et le receveur. Même si seul l’un d'eux est actif, il met les deux en état méditatif et invite le corps à se régénérer.
Le thaï massage se pratique habillé, sans huile ni lotion, sur un matelas allongé sur le sol.
Il y a un contact corporel constant entre le donneur et le receveur, mais plutôt que de frictionner les muscles, le corps est comprimé, tiré, étiré et secoué.
Un participant à un atelier de sensibilisation
J'ai aimé l'interactivité, la bienveillance et les prises de conscience, notamment sur le travail multitâche et la déconnexion numérique.
Une participante au yoga restauratif
On se sent comme dans une bulle de coton après.
Une massée
Si tout le monde recevait un massage comme celui-ci, il n'y aurait plus de guerres dans le monde.
Ils nous ont fait confiance
