Les technologies sont indispensables au monde du travail.
Toutefois, les outils numériques peuvent devenir une source de distraction, de stress. Un usage inapproprié peut réduire la performance de vos collaborateurs (présentéisme virtuel) voire menacer leur santé (burn out), qu'ils travaillent en présentiel ou en télétravail.
Saviez-vous que :
- les interruptions numériques représentent 60% des interruptions au travail ?
- les distractions liées aux technologies coûtent en moyenne plus de 9000 euros par employé et par an ?
- travailler en multitâche génère fatigue, stress et altère la créativité et la prise de décision ?
Nos interventions visent à optimiser les usages numériques tout en préservant l'efficacité et la santé des personnes.
Quelques exemples d'enjeux liés au travail et au numérique :
Nous avons un large éventail de formats d'interventions possibles. Elles se veulent dynamiques, interactives, orientées action et solutions :
Entreprises, organisations publiques, associations.
Les interventions sur mesure s'adressent aux
mais aussi : enseignants, étudiants, créatifs.
Nous nous adaptons à vos besoins spécifiques pour sensibiliser à et améliorer la "qualité de vie au travail".
Une pratique de ressourcement profond...
D’après Judith Hanson Lasater, la fondatrice de cette pratique, c’est « une relaxation active qui utilise des accessoires pour créer des postures faciles et confortables facilitant la relaxation et la santé ».
Ainsi soutenu, le corps ne peut que se relaxer et libérer toutes les tensions physiques et émotionnelles emmagasinées. Le yoga restauratif vise à équilibrer le système nerveux, calmer le mental, détendre le corps pour lui permettre de se régénérer. Il libère du stress en cultivant « l’art de ne rien faire », permet de lutter contre la fatigue, l’anxiété, la dépression, les douleurs chroniques, d’améliorer le sommeil. Il développe la conscience de soi et l’intuition, entre autres.
C'est un merveilleux moment de silence, de calme, loin des sollicitations numériques et humaines.
Séances pour les particuliers.
Pour les séances en entreprise, veuillez me contacter directement via le formulaire de contact.
- équilibrer le système nerveux
- calmer le mental
- détendre le corps
- se régénérer
Soulager
- le stress en cultivant « l’art de ne rien faire »,
- la fatigue,
- l’anxiété,
- la dépression,
- les douleurs chroniques,
- et... améliorer le sommeil.
Mais aussi développer la conscience de soi et l’intuition.
Toutes celles et ceux qui se sentent
Ateliers découverte en juin, avec un acompte de 10€ (places limitées) et le reste à régler sur place le jour J.
Tarifs spéciaux :
>>> tarif duo : venez à 2 et payez 20€/pers au lieu de 25€
>>> tarif parrainage : 22€ pour le/la parrainé.e et pour vous (si vous venez à la séance suivante)
>>> tarif MAMAN : -20% soit 20 €/pers./séance.
Ras-le bol de passer des heures à scroller ?
S'entendre dire par ses proches qu'on a trop les yeux rivés à l'écran ?
Ne plus arriver à se concentrer sur son travail ou ses études ?
Je vous propose des sessions d’accompagnement individuel de 1 à 6 mois, en ligne.
Toutes celles et ceux qui se sentent dépendants de leurs outils numériques et souhaitent changer leurs habitudes pour atteindre leurs objectifs de vie et (re-)devenir la meilleure version d'eux-mêmes.
Votre entourage vous reproche de passer plus de temps sur votre smartphone qu’avec eux ?
Vous avez du mal à vous concentrer pour étudier ou travailler ?
Vous avez la sensation de perdre votre temps sur internet ?
Vous êtes parent à l’ère du tout numérique et vous vous demandez comment protéger et développer votre (vos) enfant(s) ?
Nous sommes en train de développer des accompagnements de groupe rien que pour vous et selon l’âge de vos enfants ! Patience…
Vous voulez un accompagnement individuel ? Parlons-en !
Tous les parents qui souhaitent (r)établir un usage raisonné des écrans au sein de la famille, désamorcer les tensions ou améliorer les relations avec leur enfant.
Vous vous demandez peut-être :
Quel temps d'écran correspond à l'âge de mon enfant ?
Quels usages numériques sont bénéfiques ou au contraire néfastes ?