Vous maîtrisez vos outils numériques.
Pas eux.

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Ré-équilibrez vos usages numériques.
Gagnez en qualité de vie.

+ 70%

d'entre nous vérifions notre smartphone dès le réveil avant de dire bonjour à nos proches !

+ 3 heures/ jour

sur les réseaux sociaux contre 23 minutes de sport !

221 fois/ jour

nous consultons notre smartphone toutes les 6 minutes.
C’est plus que nous ne rions !
Les technologies permettent de réaliser des choses incroyables !
Mais nous y passons de plus en plus de temps.

Le temps que nous passons en ligne a-t-il un impact sur notre bien-être ?  
Oui. Plus nous utilisons nos outils numériques et moins nous nous sentons heureux.  
Avez-vous remarqué ?
Un usage excessif des technologies peut en effet avoir des impacts négatifs sur notre santé mentale et physique.  

Alors, comment être heureux et en bonne santé ?  
Les personnes les plus satisfaites dans la vie cultivent des relations solides, profondes et harmonieuses avec leur famille, leurs amis et leur communauté.
La solitude, en revanche, tue.
C’est ce qu’a démontré cette étude qui a porté sur plus de 75 ans.  

Alors décrochons de nos écrans pour nous re-connecter : à nous mêmes, aux autres, au monde, dans la vraie vie.

Notre offre

Pour vous

Vous scrollez, likez et procrastinez ?
Vous avez besoin d’une détox numérique qui vous dégagera du temps pour vos projets ?

Je propose :

  • coaching express : 1 mois pour changer vos habitudes numériques et reconnecter avec vous-même.
  • des ateliers en groupe, en ligne et en présentiel.
  • des activités « re-connectantes » : bains de forêt, menus de conversation.

Pour vous, parents

Vous vous demandez comment faire pour protéger et développer votre (vos) enfant(s) à l’ère du tout numérique ?

Je propose des ateliers en groupe en ligne et en présentiel (programme à venir).

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Vision

Rester pleinement humain.e.s dans un monde "tout numérique" qui accapare notre temps et notre attention.
C'est la clé pour vivre heureux en famille, au travail, avec nos amis, ou même en voyage.

Mission

Développer le super-pouvoir
de l’attention pour nous re-connecter
à nous-mêmes, aux autres et au monde.

Ambition

Apprendre à utiliser les technologies de manière responsable pour qu’elles restent un outil et non un substitut à l’interaction humaine.

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